Vận động là yếu tố quan trọng giúp duy trì và cải thiện mật độ xương. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp […]
Tiếp tục đọc
Dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe xương
Dinh dưỡng là yếu tố cốt lõi trong việc duy trì hệ xương khỏe mạnh. Trong đó, canxi và vitamin D là hai dưỡng chất […]
Tiếp tục đọc
Tầm quan trọng của việc duy trì xương chắc khỏe theo thời gian
Xương là khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta vận động, đứng vững và bảo vệ các cơ quan quan trọng. Tuy […]
Tiếp tục đọc